更年期サプリに期待できる3つの健康効果│5つの成分が効く

更年期を迎えると、自身の健康がより一層心配になってきませんか?疲れやすく、病気になりやすくなったりはしないだろうか、これからもちゃんと毎日を過ごせるだろうかと、不安になる人も多いはずです。

 

 

 

多くの人が抱えているであろうそんな不安を解決するアイテムが、更年期向けのサプリです。あまり知られていないようですが、実はこれらのサプリ、大変高い健康効果が期待できます。

 

 

 

いったいあなたのカラダにどのような変化をもたらすのか、この記事を読んで勉強しましょう。

 

 

 

更年期サプリに期待できる3つの健康効果とは

 

 

更年期向けのサプリがもたらす健康効果を大まかに分類すると、だいたい3つに分かれます。そしてこの3つが、あなたのカラダを若返らせてくれる可能性を持っています。健康な毎日のために、ぜひチェックしておいてください。

 

 

 

細胞の活性化

 

なぜ、年をとると体力がなくなり、疲れやすくなってしまうのでしょうか。それは、細胞の働きが衰えてしまうから。人間は数億個の細胞で構成されていますが、若いころはそれらが積極的に活動を行うため、そのカラダの持ち主自体も活発でいられました。しかし、年を経ると細胞の動きが鈍り、古い細胞が回復されなくなるなどして、体内活動がうまくいかなくなるのです。

 

 

 

その細胞の働きを若き日の状態に近づけられるのが、更年期サプリ。しっかり続ければ、細胞の若返りが期待できます。

 

 

血流の改善

 

もうひとつ、体内活動に重要な要素として「血流」があげられます。読んで字のごとく、血液の流れに関する事柄であり、血管の働きや状態に大きく左右されます。年齢を重ねると血管が収縮してしまい、血の流れが悪くなり、すぐに疲れてしまうだけでなく、高血圧になってしまったり、心筋梗塞などの病気の原因になってしまうことがあります。

 

 

 

血管の働きを改善するには、やはり更年期サプリ。将来のリスク防止を考えて服用しましょう。

 

 

 

臓器の働きを正常化させる

 

更年期になって何より心配なのが、胃腸や肝臓といった臓器の働き。人間年をとると、これらの活動は弱くなってしまいます。胃腸が弱くなるとすぐにお腹を壊してご飯をおいしく食べられなくなりますし、肝臓が弱ると酔いやすくなり、最悪の場合肝硬変などの重病につながってしまいます。

 

 

 

更年期サプリであれば、これら臓器に関する悩みにもキッチリ対応。あなたのカラダを支える臓器を、サプリでサポートしましょう。

 

 

 

更年期サプリの健康効果を生み出す5つの成分

 

 

健康効果が期待できる更年期サプリには、さまざまな成分が豊富に入っています。いずれも個性豊かでユニーク、そしてカラダにとってもいいものばかり。あなたを助けるそんな成分たちをご紹介しましょう。

 

 

 

イソフラボン

 

主に大豆に含まれているイソフラボンは、女性ホルモンとよく似た構造を持っています。なので、カラダのさまざまな不具合に対して高い効果を発揮します。

 

 

 

その主な効き目としては、骨粗鬆症やストレスの解消、頭痛などの軽減といったところ。また、美肌にも効果も期待できます。

 

 

 

ポリフェノール

 

コーヒーやぶどうに多く含まれているポリフェノールには、紫外線や外からくる有害物質をブロックする働きがあります。これを摂取することによって、カラダの老化を加速させる活性酵素の働きを弱めることができるのです。

 

 

 

更年期の悩みのひとつであるシミやシワ、たるみなどに対して効き目が期待できる、うれしい成分なので、女性の方は特に積極的にとっていきましょう。

 

 

イチョウの葉

 

お寺や公園の街路樹として身近な存在のイチョウの葉。一見何の効果もなさそうですが、大きな誤解であり、更年期のカラダを助けてくれる働きを持っています。イチョウの葉に含まれているフラボノイド、そしてギンコライドはカラダの老化を防止し、血管の異常を防いでくれます。

 

 

 

もっとも、イチョウをそのまま食べることはできないので、この恩恵にあやかりたいのであれば、サプリでの摂取が一番簡単な方法です。

 

 

 

GABA

 

健康食品として長い人気を保ち続けているのが、アミノ酸の一種であるGABA。その主な効果は、脳内に蓄積したイライラを抑制し、気持ちを和らげるといったもの。イライラしてカッとなりがちな更年期にはうってつけの成分です。

 

 

 

カルシウム

 

牛乳や小魚など、多くの食品に含まれているカルシウムですが、それでも多くの人は平均的な摂取量を満たしていない状態です。なので、サプリメントで足りない分を補ってあげると良いです。

 

 

 

更年期には、骨も弱くなりがち。ちょっとしたことが骨折等の大事につながるという事態も、少なくありません。。転ばぬ先の杖として、サプリメントでカルシウムを摂取するというのは有効な手段といえるでしょう。

 

 

 

更年期サプリの健康効果に関する口コミ紹介

 

 

更年期を迎えられ、さまざまな悩みを抱えるようになった方は大勢。ですが、最近では更年期サプリによって悩みを解消されたという人も非常増えています。使ってみた感想はどうだったのか、口コミを見てみましょう。

 

 

 

43歳女性

 

40歳になった頃、更年期障害に陥って大変でした。すぐイライラしちゃうし、カラダは疲れやすいしで、まるで別人になったみたい。ところが、その対策としてサプリメントを使ってみたら、カラダは徐々に元通り。今は元気に、アラフォーライフ満喫してます。

 

 

 

40歳男性

 

この前まで、更年期特有の症状あれこれに悩まされていました。カラダはだるいしすぐイラっとしちゃうしで、もう大変でした。たぶんサプリがなければ、もっと苦しんでいたでしょうね。更年期サプリさまさまです。

 

 

 

より健康効果の高い更年期サプリを購入するためには

 

 

この記事をごらんになって更年期サプリをはじめてみたいと思われている方も多いでしょう。そんな方のために、より効果の高いサプリメントの選び方を教えちゃいます。

 

 

 

ネットで購入を行う

 

ドラッグストアやコンビニなど、サプリメントはさまざまな場所で購入できますが、私としてはネットショップでの購入をオススメします。なぜなら、購入できる種類が圧倒的に多いから。なかなか店舗では買えない効果の高い商品を買うこともできます。

 

 

成分量をしっかり見る

 

サプリメント選びで大事なのは、どれだけの成分が入っているのかということです。どのサプリにも同じぐらいの成分が入っているわけではないので、ひとつひとつ商品ごとに成分表を見て、その内容を確かめるようにしましょう。

 

 

 

そうすれば、下手に値段だけ高く、そのくせ成分量の少ない不良サプリメントにだまされてしまう可能性が低くなります。

 

 

 

海外産も検討する

 

サプリメントといえば国内産に限定して探している方も多いようですが、この記事では海外産サプリの購入もオススメしています。なぜかというと、海外では制限されている成分の含有量がそれほど厳しくないので、豊富な栄養素などが含まれている可能性が高いからです。同じ値段であっても、圧倒的に効果が違う場合もしばしばあります。

 

 

 

ただし、ものによっては安全基準を満たしておらず、摂取によって危険な症状を引き起こしてしまう場合もあるので、その点を理解したうえで選ぶことにしましょう。

 

 

 

まとめ〜健康効果を期待するなら更年期サプリで〜

 

 

以上、健康効果が期待できるサプリメントについての情報でした。更年期をうまく乗り切るには、適切な栄養成分の摂取がキーポイント。それにはサプリメントの力が大いに役立つでしょう。是非、ご検討ください。